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近视眼怎么保养眼睛?降低眼睛度数的方法有哪些?

近视是现在困扰很多人的难题之一,虽然近几年来随着用眼卫生的不断普及,近视的人越来越少了。但是在之前几年用眼卫生方面的常识宣传得不是很到位,大家对于过度用眼并不是很重视,所以近视的人还是很多的。对于这些近视的人来讲,能够降低眼睛的度数是可遇而不可求的。那么降低眼睛度数的方法有哪些呢?

近视眼怎么保养眼睛?降低眼睛度数的方法有哪些?

近视眼怎么保养眼睛?
近视跟近视加深的原因,主要是用眼疲劳,尤其是近距离用眼疲劳。要保养眼睛延缓近视,应该注意以下几点:1、控制近距离的用眼时间,一般用眼40分钟后休息10分钟;2、灯光也会加深近视,建议用40-60瓦的白炽灯,不要用节能灯;3、要有充足的睡眠、均衡的饮食及适当的运动,尤其是户外运动。
降低眼睛度数的方法有哪些?
如果真的是近视眼,那么降低眼睛度数的方法,目前比较可靠的只有手术,即做近视手术治疗。其它的近视治疗方法,包括点眼药水、角膜等,其真正的作用都无法起到降低近视度数的目的,只是能够延缓近视加深的度数。
其实不论是近视眼还是没有患近视的人,对于用眼卫生方面都应该要注意,尤其是要避免过度用眼疲劳,可以遵循20 20 20的原则。就是在用眼20分钟后,眺望20米的范围外20秒,这样可以很好地避免,过度用眼。另外大家一定要注意,目前并没有除了手术之外可以降低眼睛度数的可靠方法,所以在遇到这样的宣传时一定要提高警惕,避免上当受骗。在选择进行近视眼手术时,也一定要前往正规的医院进行。

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