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秋分后,秋分过后糖尿病友该注意什么 平稳的血糖这样来!

2021-09-23 16:21:24 来源:全民健康网

关键字:糖尿病 血糖 秋分

今日秋风,昼夜平风故曰秋分,还是古人有智慧,秋分这节气名称都这么好听!

秋分后,秋分过后糖尿病友该注意什么 平稳的血糖这样来!

秋天有些糖尿病人血糖增高这种情况,主要考虑还是秋天水果比较多,有的人吃水果容易造成血糖的增高,建议平时一定要科学规律的生活,糖尿病患者要严格控制饮食以及适当的运动,这是治疗糖尿病的基础,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天坚持运动一小时。

秋分过后糖尿病友该注意什么?

糖尿病友多补水防干燥

秋季最大的特点是干燥,体内水分相对缺失,造成血黏度升高、血流速度减慢,血管容易出现内壁增厚、管腔变窄等病变。由于气温变化快,糖友易并发高血压、冠心病、脑卒中、脑梗死等心脑血管病等疾病的发生。

每天喝1~2升水,不仅可以促进血液循环和新陈代谢,还可以避免便秘、上火等问题。

渴的感觉。在这种情况下,如果患者不觉得口渴就不喝水,会对机体有所伤害,所以糖尿病人应经常补水。

糖尿病友饮食清淡易消化

秋分过后,早晚温差大,对于中老年“糖友”来说,要特别引起注意,提高抵抗力的最基本方法就是平衡膳食,饮食原则以进食清淡易消化食物为主。

秋季糖尿病人可以适当地食用一些苦瓜。食用苦瓜能够清热解暑,它还能够开胃止渴,明目解毒,对患者的身体有利。糖尿病患者秋季的时候应该注意预防秋燥,及时补充身体需要的水分,调整饮食,可以食用冬瓜,黄瓜,萝卜,白菜等食物,还可以食用柚子,圣女果,猕猴桃。

糖尿病友秋季保暖防感冒

在秋季,“春捂秋冻”这句话并不适合糖尿病患者。糖尿病患者发生感冒,会造成血糖、血脂、血压波动,有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症,危及病人的生命。因此,糖尿病患者在秋季应注意保暖,按天气变化适当加减衣服。

也可以饭后散步,或者饭后做点轻松家务,对于秋季养生是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走。

糖尿病人秋季还要预防感染:呼吸道感染等是冬季糖尿病最常见的并发症,由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降等,糖尿病患者比常人更容易发生呼吸道感染。因此,患者应注意预防感冒。

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