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常穿高跟鞋小心累坏腰椎

2013-01-10 11:14:13 来源:全民健康网

  腰椎病通常都是由不良的生活习惯引起的,如不良坐姿,站得过久,甚至穿高跟鞋也是导致腰椎的诱因。爱美丽的女性为避免腰椎有问题,一定要学会选择适合自己的高跟鞋。


  穿高跟鞋也会伤腰椎?

  穿高跟鞋也会伤到腰椎?据了解,多数女性都知道长时间穿高跟鞋会影响脚部健康,却不知腰椎劳损也有高跟鞋的“功劳”。医生说明,女生穿上高跟鞋后,脚后跟垫高,人体只有向后倾斜,才能保证身体的平衡,也就是女生们理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。穿了高跟鞋,人体重心被迫上移至腰部,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去容易发生腰肌劳损,引起腰痛。鞋跟越高,穿的时间越长,到最后就可能发展成椎间盘突出、骨质增生等症。

  坡跟鞋也暗藏隐患

  为了时尚和健康兼顾,很多女性选择了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋,感觉走路没那么辛苦了,以为也不会有什么健康隐患。然而,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损,人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水台的高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易崴脚,鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越重。当人体重心前移,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,趾骨会因此负担过重而变粗,这不仅影响了关节的灵活,而且有可能造成趾骨骨折

  高跟鞋选择不当,长期穿高跟鞋导致的疾病不只是腰椎病,还有拇指外翻等。女性应尽量少穿高跟鞋。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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