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持之以恒运动是预防心脏病复发的关键

2009-10-29 09:18:34 来源:全民健康网

  摘要:运动有助于心脏病人康复,一旦停止运动,原先取得的健身效益就会消失,指出长期持续运动是预防心脏病复发的关键。研究组研究209名心脏病幸存者一连四个星期做不同形式的运动,以及停止运动后会发生怎样的情况后,发现运动能够改善血管的功能,但必须长期坚持运动才能有效防止心脏病复发。心脏病是世人死亡的主因之一。

  运动有助于心脏病人康复,一旦停止运动,原先取得的健身效益就会消失,指出长期持续运动是预防心脏病复发的关键。

  瑞士研究员前天在《循环》学报发表上述结论。

  研究组研究209名心脏病幸存者一连四个星期做不同形式的运动,以及停止运动后会发生怎样的情况后,发现运动能够改善血管的功能,但必须长期坚持运动才能有效防止心脏病复发。

  这批志愿者,有的做带氧运动,有的做抗阻力训练,有的二者合一,有的四体不动。

  经过四个星期的锻炼后,三个健身组的血管功能都有改善,不运动的一组则没有改善。

  研究组也发现,健身组的一些人在停止运动一个月后,原先取得的效益也跟着消失。

  主导这次研究的瑞士专家沃娜在发表的声明中说:“这个结论对冠心病人格外重要。”

  心脏病是世人死亡的主因之一。脂肪沉淀造成动脉硬化和阻塞,而高血压和其他因素也导致心脏病。

  医疗界都认为运动有助改善心脏的功能,却不清楚心脏病人在复原后应做哪种运动和运动量的多寡。

  美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说,有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效[[编辑推荐:5种食物可预防心脏病]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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