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5种食物可预防心脏病

2009-09-09 09:39:28 来源:全民健康网

  美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说,有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。

  一是菠菜,含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。

  二是鲑鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。

  三是西红柿,含有丰富的番茄红素,可以降低胆。

  四是燕麦,含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆。

  五是石榴,含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。

  心脏康复作为一种疾病辅助治疗的干预手段,被越来越多的心血管医学专家所证实,并达成共识。心脏康复的核心就是运动锻炼。近年来国内外医学专家研究证明,按照医生根据患者具体情况制定的运动处方进行锻炼[[编辑推荐:心脏病应该注意什么?]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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