澳门十大正规平台-金沙国际注册娱乐网址

欢迎您登陆全民健康网!
手机版
  • 资讯
  • 医院
疾病分类
您的位置: 澳门十大正规平台 >> 疾病大全 >> 骨科 >> 骨外科 >> 关节炎 >> 关节炎治疗 >> 正文

3种自我推拿法帮助治疗膝关节炎

2012-09-30 10:07:51 来源:全民健康网

  关节炎让不少患者常日夜忍受痛苦的折磨,膝关节炎的患者可学一些按摩手法来缓解关节炎的病痛,治疗膝关节炎的自我推拿方法主要有以下三种。

   掌揉髌骨法:平坐于床上或坐于方凳上,用一手掌面紧贴髌骨(膝盖骨)上方,做向左转或向右转单方向环形摩擦、用力由小渐大。时间2至3分钟。

   抱膝搓揉法:坐位、两掌心分别置于膝关节内外侧抱住、做快速搓揉动作10-20次。

   外侧法:坐位、先将两手搓热后,用两手掌根分别置于膝关节内外侧做上下来回摩擦10余次,局部发热为止。

  膝关节炎患者可通过以上三种自我推拿方法为自己减轻些病情。此外,患有膝关节炎的人不要滥用偏方,应及时去医院进行诊治,以免病情越来越重。

编辑推荐:[[关节炎具体有哪些症状呢
关节炎的早期征兆
类风湿性关节炎的饮食疗法]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题

澳门十大正规平台|金沙国际注册娱乐网址

XML 地图 | Sitemap 地图