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哪些方法可以预防老年人耳鸣

2012-09-29 17:31:20 来源:全民健康网

  耳鸣也是老年人预防耳病的另外一大关键,老年人耳鸣是常有的事情,但是耳鸣也是可以通过以下这些方法来预防的。

哪些方法可以预防老年人耳鸣

  (1)屏气法 安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,怒睁双目,呼气冲击耳窍,至感觉到轰轰有声为止。每日作数次,连作2天即能见效。

  (2)搓掌法 屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连作2-3个月。治疗时,要保持心情清静,方可收效。

  (3)摩、扣耳门法 先用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,然后用食指和中指并拢扣耳门两下,大拇指按一下,两初一按为一次,连续12下,每天早晚各做1次。

  聪耳枕:用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分,制成枕芯,经常枕之,有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。

  耳鸣方选: 1.灵磁石20克、淮山药15克、天门冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首乌10克、甘草3克、潞党参15克、怀牛夕15克、五味子lo克,水煎,分2次服,每日一剂,可滋肾、治耳鸣。

  2.白术15克、五味于15克、山药15克、桂圆肉15克,水煎,分2次服,每日一剂,可补血、健脾、安神,用于眩晕、耳鸣等症。

  3.明天麻10克、制半夏10克、白术10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合欢皮15克、夜交藤15克、茯苓15克,水煎,分2次服,每日一剂,可平肝健脾,用于眩晕、耳鸣等症。

  老年人想要预防耳鸣,以上的这些方法可是很有用处哟,既有外用的保健操也有内服的中药治方,此外,老年人也要保持健康的生活方式。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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