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五个方面预防老年性耳聋

2012-08-17 15:50:13 来源:全民健康网

  说到老年性耳聋,很多老年人都会有次烦恼,因为这是很多中年人和老年人会遇到的问题,那么要如何来预防这种疾病呢?

  1、积极治疗相关疾病,如糖尿病、高血压、风湿等;清除体内潜伏病灶,如龋齿、化脓性鼻窦炎等;不用或慎用耳毒物。

  2、心胸要开阔,劳逸结合,适当进行体育运动,避免精神紧张和情绪激动。

  3、改善生活或工作环境,降低或消除噪声。

  4、饮食上注意尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等,有补肾健脑、开窍益聪的功能,可多选择食用。

  5、戒除不良嗜好,特别是抽烟和饮酒,保持呼吸道健康,延缓老化过程。

  想要预防老年性耳聋,就先要从这五方面做起,老年人都要记住了哟,只有全方面的预防才是真正的预防。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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