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喝绿茶能减肥吗,你需要知道的小常识

2019-10-23 14:51:41 来源:全民健康网

关键字:减肥 绿茶

绿茶是我国传统茶饮料之一,具有提神醒脑的作用。很多人也都爱喝茶,那么喝绿茶能减肥吗,你需要知道的小常识。

喝绿茶能减肥吗,你需要知道的小常识

苦瓜和绿茶能一起泡水喝吗?

能一起泡水。

绿茶是我国的主要茶类之一,气味清香,含有氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素等营养成分,有醒脑提神、护齿明目、排毒养颜等功效,而苦瓜中含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质等,有较高的食用价值,还具有清暑泻火、解热除烦的作用,两者所含成分及药效均不冲突,可以一起泡水喝。

苦瓜片和绿茶泡水喝的功效

提神醒脑

绿茶中含有多种氨基酸、维生素,可以清除自由基,有延缓衰老的作用,其还含有,能促使人体中枢神经兴奋,因此,苦瓜和绿茶一起泡水,能提神醒脑、缓解疲劳。

减肥

苦瓜中含有膳食纤维及高能清脂素,能促进食物消化,防止脂肪吸取,而绿茶中含有茶多酚、等成分,能促进脂肪的燃烧,因此,两者一起泡水喝,有减肥、排毒养颜的功效。

改善口臭

苦瓜有清热解毒的作用,而绿茶能清新口气、抗菌消炎,两者一起泡水,不仅可以缓解口臭症状,还能用于口干舌燥、牙龈肿痛等症状。

苦瓜片怎么泡水喝

苦瓜绿茶

材料

苦瓜、绿茶。

做法

1、将苦瓜干洗净,沥干,放入杯中;

2、加适量绿茶,倒入开水;

3、盖上杯盖,冲泡5~10分钟;

4、搅拌均匀,即可饮用。

决明子苦瓜茶

材料

炒决明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜。

做法

1、将决明子、菊花、苦瓜干用水洗净,沥干水分;

2、将所有材料放入锅中,倒适量水;

3、用大火煮开,转小火煎煮10分钟左右;

4、调入蜂蜜,即可饮用。

绿茶泡水可以敷脸吗

不建议敷脸。

绿茶中含有丰富的儿茶素、茶多酚等,还富含氨基酸、维生素及多种矿物质,有醒脑提神、缓解疲劳、抗衰防老的作用,直接用绿茶敷脸,茶中所含的维生素C、维生素E等成分不仅不能直接被皮肤吸取,还可能会对皮肤造成一定的刺激,对于肌肤敏感者来说,很可能会导致皮肤过敏的现象。

哪些人不宜喝苦瓜茶

1、脾胃虚寒者

苦瓜茶性质寒凉,若脾胃虚寒者饮用,可能会加重身体不适,很可能会导致腹泻、呕吐等症状。

2、血糖较低者

苦瓜中含有苦瓜苷、类胰岛素物质等,可以修复胰岛细胞,促进胰岛素分泌,有辅助降血糖的作用,因此,血糖较低者不宜食用,以免加重病情。

3、孕妇

孕期属于特殊时期,需要全面的补充营养,而苦瓜茶是常见的寒凉茶饮,若孕妇过量饮用,可能会导致身体不适。

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