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怀孕前必准备的六大方面

2009-04-08 09:28:33 来源:全民健康网

关键字:孕前准备

  当你已了解自己的自然生理(月经)周期之后,你便有足够条件去计划避孕或生育。有三项可以作为参考避孕的生理现象便是月经周期、每天的体温及阴道分泌物色泽和浓度。

  ■观察你的身体规律

  大多数妇女的月经周期都是长短不一的。

你就试试在4个月内将你的月经周期变化记录下来,假如经期最短为26天,最长为32天,则你可以用图表计算出最容易受孕日子,即每次月经周期的第9至第21天。

  女性在排卵期前的体温会首先减低,然后再回升。早上醒来起床前先测温,将体温记录在基础体温表上。经过几个月之后,你便可以记录到一个固定的图表,它可以帮助你计算出排卵期及月经周期。在排卵期前及后的一两天内受孕机会最大。

  妇女的阴道分泌是随着月经而转变的。在月经刚完的时候,阴道分泌很少,分泌物质浓而浊,且粘性大。接近排卵期时,则分泌量会增多,分泌物质稀和清。如果你留意到上述阴道分泌的情况,你便可以把握机会去受孕。到受孕期开始减退时,分泌会逐渐减少,变回浓浊和粘性。

  

  频繁可以增加怀孕机会的想法是不对的。事实上刚好相反,男性如果射精太频繁,内的精子便会减少,精子的数量可能会少至不可能达到受孕要求。如果你要计划生孩子,最好在受孕期前后几天停止,然后在受孕期间每天只进行一次。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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