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如何预防孩子近视?你还在等什么

2020-01-15 15:01:59 来源:全民健康网

世界卫生组织的最新研究报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿,小学生的近视率接近40%。造成这一庞大数字的原因有很多,其中电子产品就“凶手”之一。许多孩子很小就近视了,因为他们在两三岁的时候经常趴在电视机前或用手机看动画片。那如何预防孩子近视呢?

如何预防孩子近视?你还在等什么 

如何预防孩子近视

 

1.少玩电子设备

 

对于孩子来说,父母就是最好的陪伴。大人要起到示范作用,在孩子面前少玩手机,多陪孩子玩耍。

 

2.保持良好的用眼习惯

 

告诉孩子每用眼45min左右应休息10min并极目远眺松弛调节,让孩子视力得到放松。不要在阳光直射下或暗处看书,眼睛与书本的距离保持在25-30CM,握笔不要太低,座椅高度适合,保持胸离桌沿1拳距离,另外不要躺着或乘车时看书。

 

3.多带孩子到室外运动

 

在室外运动可以有效减缓孩子眼睛的视觉压力,可以起到预防近视效果。

 

4. 保持营养均衡

 

注意补充营养,不要养成偏食或挑食的坏习惯,多吃一些含维生素A的食物有利于预防近视。如:鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜、猪肝等食物,都是不错的选择。

 如何预防孩子近视?你还在等什么

孩子近视眼的三大危害

 

1、孩子近视眼不控制的话有可能会造成其他的眼睛病变。其实眼睛的近视与大家眼底的健康也是有很大关联的,如果眼睛近视的度数太高的话,会导致眼底病变的几率增加。

 

2、孩子近视将会影响到正常的生活。有些孩子近视了以后不愿意与家长说,所以自己就会一直模糊着生活,其实这样对于孩子的学习和生活来说都是非常不利的。

 

3、孩子近视对于孩子的心理发育也是不利的。因为有些孩子近视了以后,配戴眼镜会感觉比较自卑,久而久之性格可能会变得比较内向。

 

以上就是如何预防孩子近视的相关方法先容,为了让孩子有双透亮的眼睛,爸妈们一定要对孩子的眼部健康有足够的重视。这些预防近视的方法可以起到很大的作用,希翼能帮助到更多的孩子保护双眼。

本文来源:全民健康网 编辑:
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