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疾病常识

宝宝便秘,家长朋友需要学会几种膳食粥

时间:2020-11-20 13:15:31

很多宝宝会有便秘的情况,家长朋友需要做合理的饮食,来调理宝宝的肠胃,但因宝宝肠胃系统尚为娇嫩,除了做到一下几类护理方法外,还有几类粥品,家长朋友可以根据自己的宝宝口味,试着做一做来改善宝宝便秘情况。

宝宝便秘,家长朋友需要学会几种膳食粥

1、饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要大家小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白质过高,也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。

对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、生活规律定时排便

培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人最好能及时提醒。

3、运动有益健康

适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

宝宝便秘,家长朋友需要学会几种膳食粥

许多儿童在季节变化的时候容易患上一些肠道疾病,而一旦患病就容易影响儿童的营养吸取。那么在治疗儿童腹泻的时候能能吃什么食物来改善呢?下面给大家先容改善小儿便秘的食疗方推荐,供大家参考。

酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。营养:可养血润燥。适用于血虚便秘。

蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。做法:将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。营养:可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

银菊粥

材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。营养:可养血润燥。适用于热结便秘。

看了以上内容宝爸宝妈应该了解宝宝便秘护理的方法了,可以在日常多加注意。家长朋友可以根据宝宝的口味给宝宝做着吃膳食粥,一方面改善宝宝便秘情况,另一方面调理宝宝肠胃,希翼以上内容对您有所帮助。


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