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北京眼科医院,怎样预防近视眼?

近视眼多发生在青少年时期,所以近视眼的预防工作重点要放在青少年身上,怎样预防近视眼的发生和发展,真正做到科学使用眼睛。
(1)阅读与写字时姿势要端正,距离要适宜在约33厘米,桌椅的高低适当;
(2)写字不要太小,字迹不要太淡;
(3)持续用眼一小时后应稍加休息,不可躺卧或在动荡的车船上看书等;
(4)用眼光线适当,不过弱、过强,电子产品(电视、手机、IPAD等)亮度、色彩适中,黑板不反光,课桌高低及斜度要合适;
(5)加强体育锻炼,户外活动,向远处眺望,松弛调节紧张,提倡做眼保健操;
(6)定期检查视力,可试用药物,或保健眼镜解除眼部疲劳;
(7)不要偏食饮食多样化;
(8)采取优生优育,减少遗传性近视眼的发生;
(9)加强用眼卫生宣传教育工作。

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